Zelfmoord was de nummer 1 doodsoorzaak onder jongeren van 15-25 jaar in Nederland in 2019. Bij ongeveer de helft van zelfdodingen is er sprake van een depressie. Vandaag, op donderdag 10 september, is het Wereld Suïcide Preventie Dag. Een dag om stil te staan bij zelfdoding en hoe we dit kunnen voorkomen.
“De geestelijke gezondheid van jongeren is iets waar we maar weinig over praten met elkaar” schrijft Claire Veldkamp op haar Instagram. Sinds kort is ze naast actrice van NPO serie Brugklas ook ambassadeur van de geestelijke gezondheid van jongeren. Zij wil zich inzetten voor het verbeteren en bespreekbaar maken van de geestelijke gezondheid van jongeren. Dagen zoals de Wereld Suïcide Preventie Dag helpen om meer over het onderwerp te kunnen praten. Want hoe kun je iets voorkomen wat niet bespreekbaar is?
ls iemand zelfmoord pleegt, is er in ongeveer de helft van de gevallen sprake van een depressie. Depressie is een mentale ziekte waarbij gedachten aan de dood kunnen ontstaan. 1 op de 5 jongeren krijgt voor zijn 21e met depressie te maken. De kans dat je iemand met depressie kent is dus heel groot. Wat het lastig maakt, is dat depressie bepaald geen bloedneus is: je kan het aan de buitenkant meestal niet zien. Vaak hebben anderen wel door dat het niet lekker gaat met iemand maar niet dat er sprake is van serieus nadenken over zelfmoord. Daarom is het belangrijk dat we er samen alert op zijn.
Wat kun je zelf doen?
Ook jij kan iets doen om de geestelijke gezondheid van jongeren te verbeteren. Hoe? Vraag vandaag eens aan iemand hoe het echt gaat. Het kan een vriend, onbekende of familielid zijn. Wees niet bang dat je niet alle antwoorden hebt, mensen die zich erg vervelend voelen zoeken vaak geen advies. Het feit dat je oprecht luistert en meeleeft is meestal al voldoende. Zij kunnen daarna hulp zoeken van bijvoorbeeld de huisarts of een andere hulpverlener. Als jij en je vrienden dit vandaag doen, wie weet kun je er iemands leven wel mee veranderen, dus probeer het vooral uit!
En wat kun je doen als het weer beter gaat?
Gelukkig herstellen de meeste jongeren van een depressie en nemen de gedachten aan zelfmoord weer af. Dan is het belangrijk om jezelf sterker te maken, zodat je niet opnieuw klachten krijgt. Om deze reden is Claire Veldkamp ambassadeur van de StayFine app. “Een app is laagdrempelig en zorgt ervoor dat meer jongeren hulp kunnen zoeken”, vertelt Claire. De meeste jongeren hebben namelijk een telefoon en ze kunnen vanuit huis meedoen. Wil je meer weten over StayFine of je aanmelden voor de app en het onderzoek naar de app? Ga naar www.stayfine.nl.
Heb jij hulp nodig?
Dan kun je contact opnemen met Stichting 113 Zelfmoordpreventie via 113 (24/7 bereikbaar), 0800-0113 (24/7 bereikbaar) en 0900 0113 (24/7 bereikbaar) en 113.nl.